ストレッチしてますかぁぁぁ

『ストレッチ』と聞くとみなさん、どう思われるでしょうか？
よく聞くのは「どうやってやればいいのかわからない」とのこと

今は、YouTubeなどを見て自分に合ったストレッチを探すことは簡単です。
ですが「このやり方はあっているのだろうか・・・」「自分の症状にあっているのだろうか・・・」などなど

私もそうでしたが、自分でハードルを上げてしまっています。

身体のすべてをカバーすることはできませんが、身体の大部分をストレッチすることができる体操を皆さん知っているはずです。

『ラジオ体操』

実は
体型の維持
血管を若々しく保つ
呼吸機能を保つ
骨粗鬆症の予防
心身状態を良好に保つ　など

身体を動かすことで様々な効果が出てきます。
特に日本人は『腰』と『肩』まわりの症状が多いですので、腰を回したり、肩を動かすことは非常に大事です。

1度はやったことあると思います。
ラジオ体操今日から始めてみましょう！！

それ以上に身体がガチガチという方
ブリッツフィジカル整骨院までご連絡ください。
078-940-9240