ストレッチ習慣
みなさんこんにちは、ブリッツフィジカル整骨院です。
カラダを動かす前には準備体操をすることが大切ですが、
みなさんはどうですか？できていますか？
カラダを急に動かすことでケガをしてしまう確率が上がってしまいます。
また、体操をしっかりしていないと疲れもたまりやすくなってしまいます。
そのため、仕事などでも朝起きた時にしっかり体操をして帰ってきたらお風呂上りなどに体操をするという習慣をつけることが大切です。
最近ではYouTubeでもストレッチ動画などが数多く出ています。
自分に合ったストレッチをする習慣をつけてみましょう。
自分にあったストレッチや動画ではなかなかわかりにくい場合
ブリッツフィジカル整骨院までご連絡ください。
最新の機器を用いた施術もできますので、慢性的な症状でお困りの方はご連絡ください。
詳細HPはこちらから
https://blitzphysical.com/menu/
ラインからも予約できます。