夏に向けてカラダづくり
みなさんこんにちは、ブリッツフィジカル整骨院です。
夏に向けてカラダづくりをするために欠かせないトレーニング！
トレーニングとなると身体のどの部分を絞りたいのか、どれくらい鍛えたらいいのか
どうやって鍛えればいいのか など
やる前に色々な問題が出てきてしまい、自己流でやるか、諦めてやらないか
になってしまう方も・・・
トレーニングに関しては特に、少しフォームを間違えたりすると鍛えたい筋肉とは違うところに負荷がかかり
違う筋肉が鍛えられてしまいます。
夏に向けてカラダづくりをするとなると、まずはお腹周りを絞りたいと思いますが
脂肪を減らそうとしたときに良いのは、身体の筋肉を増やし代謝を上げること
ベンチプレスやスクワット、腹筋などをすることが1番取り組みやすいかと思います。
記述したように、適切な方法でトレーニング方法でないと鍛えたい筋肉を鍛えることができません。
ブリッツフィジカル整骨院では、最新のAIを搭載したトレーニングマシンを使用し、スタッフがフォームチェックを行いながらトレーニングができます。
このトレーニングマシンは、負荷の調節から危険がないようにバーの位置を固定してつぶされてしまうことがないようになっています。
このトレーニングマシンの体験会も行っていますので、最新のマシンで鍛えてみたい！
という方はご連絡ください。
予約はLINEからもできます。
tel:078-940-9240