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ぎっくり腰になるのはなぜ?

みなさんこんにちは、ブリッツフィジカル整骨院です。

『ぎっくり腰』になってしまう理由、ご存じですか?

ぎっくり腰になるきっかけは

・重たいものを持ち上げた時

・下に落ちたものを拾うとき

・朝ベッドから起き上がるとき

・振り返ったとき

原因とは、別ですがぎっくり腰になるきっかけは頷けるものと「そんなことで?」となるような物も・・・

身体を動かすときにはもちろん負担がかかってしまいます。

この負担が自分の身体の筋肉の限界まで溜まってしまうと、痛みへと変わってしまいます。

例えばの話になりますが、

腰の限界値が『10』だとして、重たいものを持ち上げるのが負担『6』だとしたら・・・

痛くはないですが、違和感を感じ始めるぐらいの負荷となります。

歳を重ねたり、負担が身体からとれていなかったりして積み重なることで

この『10』を超えてしまった時に痛みが襲ってきます。

なので『9』でギリギリ耐えていても、下のものを拾う負担『1』が来ると痛みになってしまいます。

これがぎっくり腰の正体です。

そのため、ぎっくり腰にならないためには溜まってしまっている負担を軽減させることが必要です。

ブリッツフィジカル整骨院で、腰の負担が溜まりすぎないようにしませんか?

ぎっくり腰になって事ある方は特にクセづいてしまうとも言います。

これから先、ぎっくり腰にならないように一緒に頑張りませんか?

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2023年6月13日